טיפול בקבלה ומחויבות הוא טיפול השייך לגל השלישי, גל קוגניטיבי-התנהגותי המשתמש באסטרטגיות של קבלת הרגש ומיינדפולנס יחד עם אסטרטגיות של מחויבות כדי להגביר את הגמישות הפסיכולוגית. ACT יעילה במיוחד לסייע לאנשים לחיות ברגע הנוכחי בדרך מודעת ולהיות מסוגלים לקבל בחירות והחלטות על מה המצב מספק, לשנות או להתמיד בהתנהגות שישרתו הערכים שלהם.
המסר העיקרי של ACT הוא לקבל את מה שלא בשליטתך האישית תוך התחייבות לפעולה שתשפר את איכות חייך. מטרת ה- ACT היא לעזור לאנשים לחיות חיים משמעותיים תוך התמודדות עם הכאב והלחץ שהם חלק בלתי נמנע מהחיים. ACT מלמד מיומנויות להתמודד עם מחשבות ורגשות כואבים ביעילות ומסייע להבין מה באמת חשוב ומשמעותי בחייך. כישורי המיינדפולנס הם מרכזיים ב- ACT ונלמדים על מנת לאפשר התפתחות של התרחקות מהמחשבה ואפשרות להתבונן כ'עצמי צופה' שיכול לעזור לשים לב לחוויות הגופניות וגם לתהליכי החשיבה.